看電視的常識你都瞭解嗎？

看電視的正確方式

1. 觀看位置：
   

   距離電視機愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是，人距電視機2.5～8米遠，其高度要略低於眼睛視平線。過高時，由於抬頭，眼睛向上看很容易引起疲勞；過低時，因為需要低頭向下看也容易產生疲勞。

2. 觀看時間：
   

   不超過60分鐘就應當稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過調查，如果看電視超過4小時不休息時，則可以下降兩行視力（0.2）。長時間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經患近視的孩子，看電視最好一次不要超過半小時，就要休息10分鐘。

3. 環境亮度：
   

   電視的亮度和室內周圍亮度的對比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞。晚上關燈看電視應當保留一個低度數的燈具，減小明暗反差，其亮度以能看清書本字跡為合適。白天看電視最好拉上窗帘，以免陽光照在屏幕上反光，看不清畫面。

4. 電視亮度：
   

   如果電視的對比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由於光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞；如果對比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對比度一定要調節得適中、柔和。

小孩子少看電視

　　寶寶能安靜地看電視，家長也不無聊，都覺得很輕鬆。孩子在嬰兒時期，很多大人在看電視時，要麼抱着孩子，要麼把嬰兒連同搖籃一起放在身邊，嬰幼兒在電視聲響的吸引下，往往會側頭注視電視。經常保持同一姿勢，可能會造成斜視。長時間看電視或是看電視距離、光線、姿勢不合適都會對孩子的視力產生影響，有可能引起斜視、弱視、近視等等。家長應避免讓過小的孩子看電視。

看電視要開窗戶

　　很多人看電視都喜歡關着窗戶，特別是白天的時候，關着窗戶會比較安靜，電視機和其他視覺放射畫面可以發出一種危險的能量，如果人們在看電視時經常關閉着門窗，則容易使人染上癌症。尤其是錄像廳，在放電視時，關上了門窗，拉下了窗帘，如果還加上開着冷氣的話，則更具這種危險性。香港的一家報紙上，也登載過「關窗看電視易染上癌症」的警告。

不過，也不必過分擔憂，如果僅在門窗關閉的情況下看1、2個小時電視，危險性並不大。只在有連續數小時開着電視並關閉門窗時才有危險。而且只要打開窗子，這種危險的致癌能量就會雲消霧散。所以長時間看電視記得打開窗戶，就算是冬天，也不可忽略這一點。